Ho uno strappo muscolare di otto cm al muscolo femorale...mi sto curando ma quanto ci vuole per tornare a correre in campo?
Quattro risposte:
Alf
2006-10-13 11:48:50 UTC
Lo strappo è una lesione molto importante a un tessuto (il muscolo) che non riproduce le sue fibre, ma sostituisce al suo tessuto, in caso di lesione, con del tessuto granulare di cicatrizzazione, che ha caratteristiche meccaniche differenti dal muscolo. Quindi quando si ripara lo strappo (all'incirca un mese), il muscolo non è più estensibile, quindi è rigido. La prassi è quella di praticare utrasuonoterapia, e poi graduali esercizi di allungamento, e di rinforzo muscolare. Ti consiglio di non fare stretching barbaro e rinforzi alla Swarzeneger! Comprati un buon libro di stretching, impara bene una delle varie tecniche; cura l'alimentazione e non bere alcolici. Fai attenzione che gli strappi si possono ripresentare, perchè il tuo fisico è rigido. Fai allungamenti su tutti i muscoli e non ti farai più male. Da 2 a 6 mesi a farla lunga.
2006-10-13 11:50:29 UTC
sei sicuro otto centimetri?? mi sembrano tanti....io ti dico che mi sono stirato di 2 cm pressocchè nel tuo punto e devo stare fermo un mesetto..
parsifal for c@ndy stelle
2006-10-13 10:28:04 UTC
ahia.. io l'ho avuto a basket..dipende dalla cura e dal livello tuo di gioco.. se sei un professionista, in un mese puoi tornare adl allenarti.. ma incaso contrario i tempi si raddoppiano... sorry for you...
2006-10-13 10:23:51 UTC
Ci vorrà del tempo! Ai miei tempi usavo ghiaccio e Tioscina (esiste ancora?)
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